نوشیدن

  • بر اساس یک باور قدیمی، خوردن ۸ لیوان آب در هر شبانه‌روز توصیه شده اما محققان این باور را به چالش کشیده‌اند و گفته‌اند هشت لیوان ملاک مناسبی برای هر فرد نیست و نوشیدن بیش از حد آب می‌تواند افراد را در معرض هیپوناتر و خطر مسمومیت با آب قرار دهد.

  • یکی از مایعاتی که همه روزه از انواع آن مصرف می کنم چای است. تا به حال در مورد مزایا و گاهی اوقات معایب این نوشیدنی شنیده ایم. در اینجا به تعدادی از مزایایی که کمتر گفته شده است می پردازیم.